ATLETISMO

                    CARREOBSTACULO                        

¿CÓMO CALENTAMOS?
Calentamos corriendo y estirando los brazos y las piernas de distintas formas.

¿QUÉ HACEMOS?
Colocamos conos ,picas,setas,aros,cuerdas,ladrillos de plástico....haciendo un circuíto lleno de obstáculos.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Somos 2 equipos y cada equipo tiene que ir corriendo mientras hace el circuíto de obstáculos.

¿PARA QUÉ LO HACEMOS?
Lo hacemos para mejorar la velocidad y resistencia de carrera,y el salto de obstáculos

NORMAS:
No saltarse ningún obstáculo.
Intentar ir todo lo rápido posible.
Hacerlo todo lo bien posible.





                            POKA                                          

¿CÓMO CALENTAMOS?
Calentamos corriendo y estirando los brazos y las piernas de distintas formas.

¿QUÉ HACEMOS? 
Hacemos 2 equipos y 1 equipo son polis y el otro equipo cacos,

los cacos tienen que escapar de los polis.

¿CÓMO LO HACEMOS?

 En cuanto un poli pille a un caco ,ese caco tiene que ser llevado a la carcel,y otro caco puede liberar al caco que esta en la carcel chocandole la mano sin que le pillen .

¿PARA QUÉ LO HACEMOS?

Lo hacemos para mejorar la habilidad de carrera.

NORMAS:

No escaparse de la carcel.

Pillar al caco sin tirarle del pelo y sin hacerle daño.

Seguir las normas del juego.

                               SALTAVALLA                          

¿CÓMO CALENTAMOS?

Corriendo,haciendo skipping hacia atrás,hacia delante,skipping ruso, saltando hacia arriba,estirando las piernas....

¿QUÉ HACEMOS? 

Colocamos las vallas para saltar y una raya con tiza para hacer el salto de longitud,donde va a haber una persona.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Esa persona de la línea esta para cuando salte la primera persona ,marque hasta donde salto,y al lado de la marca de cada persona hay que poner su nombre y el número del  salto que esta haciendo fue(1º,2º,3º,4º...)

¿PARA QUÉ LO HACEMOS?

Para mejorar la habilidad de distintos saltos y carreras y mejorar la capacidad física de fuerza,en este caso sobretodo:en la piernas.

NORMAS:

• Intentar no tirar las vallas.
• Ir todo lo rápido posible.
• Intentar cada vez ir saltando un poco más.

                      SALTABANQUIS

¿CÓMO CALENTAMOS?

Calentamos corriendo y estirando los brazos y las piernas de distintas formas.

¿QUÉ HACEMOS? 

Hacemos dos equipos y vamos saltando obstáculos(vallas,conos,setas..)y cada vez vamos subiendo más las vallas.

NORMAS:

• Intentar no tirar las vallas.
• Dar los saltitos todo lo rápido y pequeño posible.
• No salir antes de que te choquen la mano.

                                               SALTABALÓN


¿CÓMO CALENTAMOS?

Corriendo,haciendo skipping hacia atrás,hacia delante,skipping ruso, saltando hacia arriba,estirando las piernas....

¿QUÉ HACEMOS? 

Hacemos dos equipos y un equipo tiene que ir tirándole los balones a los pies a los del otro equipo.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Lo hacemos saltando y mientras que les tiran los balones tenemos q ir corriendo a la porteria para poderse poner en "casa"(que no te pueden pillar,tirar el balón...)

¿PARA QUÉ LO HACEMOS?

Para mejorar la habilidad de distintos saltos y carreras y mejorar la capacidad física de fuerza,en este caso sobretodo:en la piernas.

NORMAS:

• No darle con el balón en ningún sitio más que en los pies
• No ir siempre a por la misma persona
• no estar mas de 10 segundos en "casa"

                                           MARFRIS

                                       

¿CÓMO CALENTAMOS?
Calentamos corriendo y estirando los brazos y las piernas de distintas formas.

¿QUÉ HACEMOS? 
Hacemos dos filas y dos rallas en el principio de cada fila,ponemos los pies en la ralla e intentamos lanzar el disco lo más lejos posible.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Con una tiza vamos apuntando(su numbre) cuanto va lanzando cada uno,y hay que intentar superar tus recors y los recors de los demás.

NORMAS:

• Intentar superar algún récor.
• No pasarse de la línea.
• Seguir un orden para tirar.

JUEGOS DE GOLPEO

                              BALÓN GOLPEO

Este juego consiste en hacer dos equipos ,un equipo se va para una parte del campo, y el otro para la otra parte.

Lo hacemos con una pelota y dos porterías , y cuando tires para meter gol,a pelota no puede botar.

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra habilidad de golpeo con el brazo.


NORMAS:

• No botar la pelota .
• No vale darle con el pie .
• No vale darle con la cabeza.

                                 FUTGOLPEO

Este juego consiste en dividirse en dos equipos de tres,para hacer un partido.

Lo hacemos con una pelota intentando llegar al campo del otro equipo y marcar gol.

Este juego lo haceos para mejorar nuestra habilidad de golpeo con las extremidades inferiores.

NORMAS:

• No tocarlo con la mano.
• No empujar .
• Pasarle la pelota a tus compañeros .

                           TENIS DUIS

Este juego consiste en dividirse en dos equipos y cada equipo se va para un lado de la verja ,cada miembro tiene una raqueta y compartimos una pelota.

Lo hacemos golpeando la pelota con la raqueta para tirarla al otro lado de la verja ,y el equipo que más pelotas meta en el otro campo gana.

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra habilidad de golpeo con la raqueta usando las extremidades superiores .



NORMAS:

• No pegar con la raqueta .
• No tirar la pelota con la mano .
• No darle a la pelota con la cabeza ,

               

                               HOCKEYGOLP

Este juego consiste en dividirse en dos equipos y cada se va para su campo;cada miembro tiene un stick y entre todos compartimos una pelota.

Lo hacemos dandole con el stick a la pelota e intentar marcar gol al equipo contrario ,el equipo que meta más goles gana.

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra habilidad de golpeo con el stick .

NORMAS:

• No pegar con los sticks.
• Marcar en la otra portería .
• Pasarle la pelota a tus compañeros .

                              SINTIÉNDOLO MUCHO

TODOS ESTOS DIBUJOS ESTÁN ASÍ,ES DECIR,SIN DIBUJOS ,PORQUE FUERON MI PRUEBA POR ASÍ DECIR ENTONCES AÚN NO SABIA MUY BIEN COMO SE PONÍAN Y ESAS COSILLAS QUE VOY APRENDIENDO CADA DÍA,ESAS COSILLAS NO SE APRENDEN ASÍ PORQUE SI ,SI NO INVESTIGANDO Y  BUSCANDO;IGUALMENTE LOS VOY A PONER PORQUE ME PARECE QUE OS PODRÍA DAR IDEAS DE JUEGOS, Y AUNQUE NO TENGAN DIBUJO TIENEN UNA EXPLICACIÓN.

baloncesto

                         RELECERÍA

¿CÓMO CALENTAMOS?

Botando el balón y pasándonoslo de diferentes maneras.

¿QUE HACEMOS?

Hacemos dos equipos y cada equipo se va para su campo.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Vamos hasta el final de la pista haciendo diferentes pasos , botes etc , y cuando se la vayamos a pasar al compañero hay que intentar encestar en la canasta.

¿PARA QUE LO HACEMOS?

para mejorar la habilidad de bote,pase, lanzamiento y capacidad física de resistencia,bote y fuerza.

NORMAS:

No saltarse ningún obstáculo.

No salir el compañero antes de tiempo.

              

                ENTREBALÓN

¿CÓMO CALENTAMOS?

Saltando,corriendo,pasándonos el balón de vez en cuando....

¿QUÉ HACEMOS?

Hacemos dos equipos y cada equipo se va para la zona que le toque del campo.

¿CÓMO LO HACEMO?

Entrenando y cada uno de la forma que mas le cueste y cambiando de mano.

¿PARA QUE LO HACEMOS?

Para mejorar los pases,lanzamientos,botes etc que peor se nos den, y la capacidad física de fuerza.

NORMAS:

No hacer todo el rato el mismo ejercicio.

Probar con distinta mano el jercicio.

Hacer distintos ejercicios,aunque alguno se te de peor que otro.

                  
               
              BALONCUÍTO

¿COMO CALENTAMOS?
Corriendo,saltando,pasándonos el balón....

¿QUE HACEMOS?
Montamos un circuíto con aros,cuerdas,conos,setas.....

¿COMO LO HACEMOS?
Esquivando los conos ,botando la pelota dentro de los aros ,haciendo zigzag con las setas....

¿PARA QUE LO HACEMOS?
Para mejorar la habilidad de bote,de esquivación y fuerza de los brazos.

NORMAS:
No saltarse ningún obstáculo.
El zigzag hacerlo bien aunque sea despacio.
No tocar los aros con el balón.

                PENALTIBALÓN

¿CÓMO CALENTAMOS?
Con balón:haciendo relevos,intentando meter el balónen la canasta.
Sin balón:corriendo,saltando,haciendo estiramientos,como para el biceps.

¿QUE HACEMOS?
Hacemos 2 equipos y cada equipo y cada equipo tiene que ir sumando los puntos que va encestando,es decir cuando meta el balón en la canasta es 1 punto.

¿COMO LO HACEMOS?
Poniéndonos por orden en la línea de penaltis,e intentando meter canasta.

¿PARA QUE LO HACEMOS?
Para mejorar la habilidad de bote,lanzamiento y capacidad física de fuerza de los brazos.

NORMAS:
No pasarse de la línea de penatis al tirar.
Respetar el orden.
Tocar el balón solo con las manos.

JUEGOS DE CARRERAS

                                    
                             CARRERA DE OBSTÁCULOS
¿QUE HACEMOS?
Colocamos los obstáculos en dos calles distintas para hacer carreras unos contra otros y el equipo que llegue antes gana.
¿CÓMO LO HACEMOS?
Esquivando los conos y saltando las vallas y los aros.
¿PARA QUE LO HACEMOS?
Con este juego mejoramos nuestra resistencia de carrera.

NORMAS:

• Ir corriendo.
• No saltarse ningún  abstáculos .
• Intentar no tirar las vallas.

                                                          POLIS O CACOS

¿QUE HACEMOS?

Hacemos dos grupos,uno de polis y otro de cacos.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Lo hacemos dejando que los cacos escapen durante 10 segundos ,y cuando ya halla pasado el tiempo, salen lo polis a intentar pillar a los cacos ; si pillan a algún caco , lo llevan a la carcel y para salvarlo tiene que chocarle la mano otro caco.

¿PARA QUE LO HACEMOS?

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra resistencia de carrera.

NORMAS:

• Intentar pillar a los cacos.
• Intentar que los cacos no libren a los que estan en la carcel.
• No vale que un poli se quede todo el rato en la carcel.

                                  

                                        PILLA PILLA

¿QUE HACEMOS?

Este juego consiste en que una persona pilla mientras los demás escapan.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Tiene que intentar pillar a los demás para no pandar,si pillara a alguien ,esa persona pasaria a pillar el y la otra persona que pillaba antes tiene que escaparse .

¿PARA QUE LO HACEMOS?

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra resistencia en carrera .

NORMAS:

• No vale chicle.
• No hay tiempo .
• Hay que correr para que no te pillen .

                      
                              ESCONDITE PILLA

¿QUE HACEMOS?

Este juego consiste en que uno panda mientras que los demás se esconden.

¿CÓMO LO HACEMOS?

El que panda tiene que salir a buscar a los demás ,y al que ve lo tiene que intenta pillar para no tener que pandar.

¿PARA QUE LO HACEMOS?

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra resistencia de carrera.

NORMAS:

• No mirar cuando pandas .
• No salir de la zona señalada .
• No esconderse detrás del que panda .

JUEGOS DE BOTE

                                          REBOTE OBSTÁCULO

 Este juego consiste en  colocar obstáculos en el suelo para ir formando un circuito.

Este juego lo hacemos haciendo dos filas y cada fila va para una calle botando la pelota de una mano a otra.

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra habilidad de bote con las manos.


NORMAS:

• No saltarse ningún obstáculo.
• Pasar la pelota de una mano a otra.
• Intentar no tirar ningún obstáculo.

                                                              

                                    BALÓN BOTE

Este juego consiste en hacer dos equipos y colocarnos en dos filas.

Este juego lo hacemos botando la pelota  e intentando meter en la canasta.

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra habilidad de bote con las manos.

NORMAS:

• No tirar ni lanzar el balón , si no botar.
• No dar más de un bote para meter el balón en la canasta.
• Intentar meter los máximos balones en la canasta.

                                ENTREBOTE

Este juego consiste en entrenar a las personas botando el balón de una mano a otra.

Este juego lo hacemos dividiendonos en dos grupos y cada grupo entrena a su manera.

Este juego lo hacemos para mejorar nuestra habilidad de bote con las manos.

NORMAS:

• Hacer caso al cordinador.
• Botar y no lanzar.
• Esforzarse lo máximo posible.

                                                      ENTREBALÓN

Este juego consiste en hacer dos equipos y cada equipo se va para un lado del campo.

Este juego lo hacemos jugando un partidillo y el equipo que más pelotas meta en la canasta botando , gana.

Este juego lo hacemos para mejorar la habilidad de bote con las manos.

NORMAS:

• No lanzar si no botar.
• No empujar.
• Pasarla a tus compañeros de equipo.

Juegos de balonmano

                 BALÓN BOTE

deporte:balonmano

¿Cómo calentamos?(10min)

Calentamos corriendo y de vez en cuando haciendo el movimiento de como si fuésemos a tirar para marcar gol,saltando y pasándonos el balón .

TIEMPO DE DESARROLLO:45MIN

¿Que hacemos?

Hacemos dos equipos y uno de cada equipo se va para su portería,y cada equipo tiene que intentar meter gol en la portería contraria.

¿Cómo lo hacemos?

Pasándonos el balón y protegiendo la portería para que no nos metan gol.

¿Para que lo hacemos?

Para mejorar la habilidad de lanzamiento, pases y capacidad física de fuerza.

NORMAS:

No dar más de tres pasos antes de tirar o pasar el balón.

Prohibido darle al balón con el pie.

Respetar los límites del campo.

                          FELIZMANO

¿Cómo calentamos?(10min)

Calentamos corriendo y de vez en cuando haciendo el movimiento de como si fuésemos a tirar para marcar gol,saltando y pasándonos el balón .

TIEMPO DE DESARROLLO:45MIN

¿Que hacemos?

Hacemos dos equipos y uno de cada equipo se va para su portería,y cada equipo tiene que intentar meter gol en la portería contraria.

¿Cómo lo hacemos

Pasándonos el balón y protegiendo la portería para que no nos metan gol.

Para que lo hacemos?

Para mejorar la habilidad de lanzamiento, pases y capacidad física de fuerza.

NORMAS:

No dar más de tres pasos antes de tirar o pasar el balón.

Lanzar solo con una mano.

Prohibido darle al balón con el pie.

                      CINCOMANO

¿Cómo calentamos?(10min)

Calentamos corriendo y de vez en cuando haciendo el movimiento de como si fuésemos a tirar para marcar gol,saltando y pasándonos el balón .

TIEMPO DE DESARROLLO:45MIN

¿Que hacemos?

Hacemos dos equipos y uno de cada equipo se va para su 

Pasándonos el balón para meter gol en la portería del contrincante y protegiendo la portería para que no nos metan gol.

¿Para que lo hacemos?

Para mejorar la habilidad de lanzamiento, pases y capacidad física de fuerza.

NORMAS:

No dar más de tres pasos antes de tirar o pasar el balón.

Lanzar solo con na mano.

Respetar los límites del campo.

                           RELEMANO

deporte:balonmano

¿Cómo calentamos?(10min)

Calentamos corriendo y de vez en cuando haciendo el movimiento de como si fuésemos a tirar para marcar gol,saltando y pasándonos el balón .

TIEMPO DE DESARROLLO:45MIN

¿Que hacemos?

Hacemos dos equipos y uno de cada equipo se va para su campo para prepararse.

¿Cómo lo hacemos?
Lo hacemos corriendo y cuando vayamos a llegar al área tenemos que dar tres pasos e intentar darle a los pañuelos que hay colgados de las picas.

¿Para que lo hacemos?
Para mejorar la habilidad de lanzamiento,resistencia y capacidad física de fuerza.

NORMAS:

No dar más de tres pasos antes de tirar el balón.

Lanzar solo con na mano.
Ir corriendo.